Pas 35 vjetësh, sipas urologëve dhe seksopatologut, fillon një periudhë e rëndësishme për një gjysmë të fortë të njerëzimit. Burrat fillon të shqetësojë gjendjen e sistemit riprodhues, probleme të mundshme me funksionin ngrerë, fuqi. Shumë prej tyre po kërkojnë një mënyrë efektive, efektive për të rritur energjinë seksuale, njëra prej të cilave është marrja e vitaminave për burrat për të përmirësuar fuqinë.
Fuqia e fuqisë magjike
Sipas seksologëve, një rol i madh dhe një nga rolet kryesore në fuqinë e meshkujve luan ushqim me cilësi të lartë. Kur organizohet si duhet, ai përmban të gjitha substancat dhe përbërësit e nevojshëm, përfshirë vitaminat, mund të arrini një rritje të energjisë seksuale.
Nëse përfshini produktet ushqimore të mëposhtme në menunë e përditshme, mund të bëni pa ndërhyrje mjekësore. Një njeri duhet të përdorë:
- peshk Rekomandohet të hani të paktën 3 herë në javë në formë të zier ose të pjekur. Forcimi i aktivitetit seksual është i ndikuar nga fosfori, jodi dhe vitaminat e Grupit B. Për të rritur fuqinë, ia vlen të konsumoni jo vetëm peshqit, por edhe ushqimet e tjera të detit, të tilla si kallamarët, gocat e detit, midhjet. Loaders zënë vendin e dytë midis produkteve për të përmirësuar fuqinë te burrat. Këto ushqime deti janë të përfshira në një sasi të madhe të zinkut, aminoacidet e nevojshme për prodhimin aktiv të testosteronit. Gjithashtu në goca deti ekziston një substancë e dopaminës, e cila ndihmon në rritjen e dëshirës seksuale.
- mish Ky nuk është vetëm një afrodiziak i fuqishëm, por edhe një produkt i shëndetshëm i pasur me vitamina dhe elementë gjurmë. Shtë më mirë të përfshini qengjin, kalin, viçin në menu. Preferenca duhet t'i jepet formës së kuqe të mishit;
- Arra Ato përmbajnë elementët e nevojshëm gjurmë dhe vitaminat për të rritur fuqinë, kështu që rekomandohet t'i përfshini ato në menu çdo ditë. Sot, një përzierje e kajsive të thata, mjaltë, arre, arrëmyshk, arrë kedri është e njohur. Ato përmbajnë vitamina B, E, zink dhe magnez, të cilat kontribuojnë në rritjen e energjisë dhe forcës seksuale.
Përveç përdorimit të produkteve të përshkruara, është e rëndësishme të respektoni rregullat e dietës së shëndetshme. Mos lejoni overeating, uri. Në mënyrë ideale, ju duhet të hani 4-5 herë në ditë me një pushim prej 2 orësh.
Vitamina të top-5
Farmakologjia moderne ofron një përzgjedhje të gjerë të komplekseve të vitaminave për burrat, por ato janë mjaft të shtrenjta dhe jo të gjithë mund të përballojnë. Për të zvogëluar koston e terapisë, ju mund të blini vitaminat e nevojshme veç e veç. Droga të tilla përfshijnë:
- Vitaminat për ngritjen e grupit B. Ato ndihmojnë për të qenë më të guximshëm, fizikisht të fortë, kontribuojnë në prishjen e shpejtë të proteinave. Avantazhi i tyre kryesor është lufta me kile shtesë që janë të natyrshme në çdo njeri të tretë mbi moshën 40 vjeç. Të gjitha komplekset e vitaminave për të rritur fuqinë te burrat, të cilat karakterizohen nga rishikime pozitive, kanë vitaminat e vitaminave B të Grupit B për të mos blerë në një farmaci, ju mund të përdorni produkte të pasura në to: Sunflower, Legumes, Banana, Fish Oil.
- Të gjitha vitaminat praktike për të përmirësuar fuqinë përmbajnë vitaminë F në përbërje. Ky është një komponent aktiv që ndihmon në prodhimin e hormoneve mashkullore, sintetizon kolesterolin dhe ndihmon në rinovimin e qelizave të mikrobeve. Vitamina F siguron shëndetin e të gjithë sistemit riprodhues;
- Vitamina E. Ai rregullon të gjitha proceset në sistemin riprodhues, është përgjegjës për shëndetin mashkull dhe femër:
- Normalizon procesin e rivendosjes dhe azhurnimit të guaskës së jashtme të tubulave në testikujt;
- rrit imunitetin;
- kontribuon në zhvillimin e hormoneve mashkullore;
- Ndikimi i dobishëm në ereksionet;
- rrit tonin e muskujve;
- rikthen enët e gjakut;
- përmirëson rrjedhën e gjakut, e cila parandalon ngecjen në legen;
- Pastron trupin e toksinave dhe toksinave.
- Acidi askorbik, të cilin shumë e nënvlerësojnë, mund të parandalojnë adenomën e prostatës. Ndihmon për të luftuar gjendjet depresive, përmirëson aktivitetin fizik dhe rrit imunitetin. Të përfshira në frutat e agrumeve, veçanërisht grejpfrut dhe limon, trëndafil dhe piper bullgar;
- Vitamina D, rritja e fuqisë, është e pranishme në sasi të mëdha në vajin e peshkut. Kapsulat e kësaj substance mund të blihen në çdo farmaci, ato nuk janë të shtrenjta, por kanë shumë cilësi pozitive për burrat. Përveç kësaj, kjo është një energji e shkëlqyeshme. Studimet kanë treguar që një grup subjektesh të burrave që konsumuan vaj peshku për 3 muaj kanë kaluar teste fizike sesa grupi i dytë pa vitaminë D. Ai përmbahet në qumësht, djathë, arra, vezë, salcë kosi.
Komplekse farmakologjike
Nëse nuk është e mundur të blini grupe të veçanta të vitaminave në farmaci ose jo besim në efektin e tyre, ju mund të blini komplekse speciale të dizajnuara posaçërisht për burrat. Komplekset e vitaminave, megjithë thjeshtësinë e dukshme, mund të jenë të rrezikshme. Për shkak të një mbidozimi, komplikimet e pakëndshme shëndetësore janë të mundshme deri në formacione beninje. Prandaj, para përdorimit të komplekseve të caktuara të vitaminave, mjekët këshillojnë që t'i nënshtrohen një inspektimi dhe të marrin testet e nevojshme.